Сэтгэл зүйн хямрал хэнд ч тохиолдож болох тул эрүүл, зөв аргуудыг хэрэглэн даван туулж, сэтгэцийн эмгэг болохоос сэргийлэх боломжтой. Хэрвээ та ямар нэг сэтгэл зүйн асуудалтай нүүр тулж, түүнийг даван туулж байгаа бол энэ бүхэн амьдралд тохиолддог л зүйл гэдгийг санаж итгэлтэй дотны хүмүүстээ хуваалцаж, мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэхээс бүү татгалзаарай.